La confiance en soi, ça s’apprend! – COMPLET

Public cible

Enfants de 8 à 12 ans

Description de l’atelier

Cet atelier s’adresse aux enfants de 8 à 12 ans.

Son but est de permettre aux enfants d’apprendre notamment à reconnaître les situations dangereuses et se mettre en sécurité, à avoir confiance en soi, à demander de l’aide lorsque cela est nécessaire. Et tout cela en s’amusant!

Cet atelier est adapté au niveau et aux besoins des enfants. Il est conçu pour se dépenser et apprendre des compétences essentielles. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire. 

Thèmes abordés

Thème 1: Gestion de la peur

La peur englobe divers états émotionnels. Il s’agit de les décrire avec des mots simples. Comment est-ce que le corps réagit? Symptômes positifs et négatifs. Pourquoi nous envoie-t-il ces signaux? Comment gérer cette peur? Est-elle utile? Comment ne pas rester pétrifié?

Thème 2: L’affirmation de soi

Une personne est unique, par son physique, son caractère, ses goûts, ses choix… On ne peut pas chiffrer la valeur d’une personne tant elle est grande. Chacun est différent, unique et merveilleux. Prise de conscience de nos compétences, de nos différences, de notre valeur. Personne n’a plus de valeur qu’une autre. Personne n’a de droits sur une autre personne. On a donc droit au respect, comme on doit respecter les autres.

Thème 3: Définir ses limites

Notre corps nous appartient. Où se situent les limites de ce que l’on peut nous faire et ce que l’on ne peut pas nous faire? L’enfant doit affirmer ce qu’il veut mais surtout ce qu’il ne veut pas, en réintégrant le droit au respect. Savoir dire NON est loin d’être facile. C’est un droit et parfois même un «devoir». Pour être efficace, un NON doit être clair et bien déterminé. Ce thème donne à chacun l’opportunité de s’affirmer et de s’entraîner à définir clairement ses limites.

Thème 4: La violence

Il s’agit de définir ce qu’est la violence et comment elle est perçue par chacun. Elle peut se manifester de diverses manières. Elle peut être morale, physique, sexuelle, verbale, domestique, entre pairs, sous forme de harcèlement scolaire, etc. Elle suscite chez celle ou celui qui la subit de la souffrance, de la douleur, de la tristesse, des sentiments d’agacement, de gêne, de découragement. La violence entre pairs et le harcèlement scolaire sont également abordés dans ce thème.

Thème 5: Et moi, suis-je violent?

Chacun se pose la question: «Et moi, suis-je violent?» Il est important que l’enfant comprenne que son comportement, s’il est inadapté, peut représenter un danger pour son entourage. Identifier sa propre violence, c’est déjà la contrôler un peu! Éviter de reproduire ce que j’ai éventuellement subi. Harcèlement scolaire? Violence entre pairs?

Thème 6: Parler

Pourquoi faut-il en parler? A qui parler? En parler à un adulte de confiance. Chacun vérifie qu’il dispose de cette ressource (parents, un autre membre de la famille, enseignant·e, médiateur·rice·s, direction, professionnel·le·s de la santé, infirmier·ère scolaire, etc.).

Il arrive qu’un enfant n’ait personne à qui parler. D’autres possibilités s’offrent à lui: des numéros de téléphone / sites Internet où des spécialistes accueilleront son S.O.S et l’aideront volontiers: 117, 143, LAVI, ligne d’aide Patouch 0800 800 140, etc. 

Thème 7: Le droit de se défendre et porter secours

Chacun doit savoir qu’il existe un code pénal dans notre pays. En Suisse, ce code répond aux questions suivantes pour ce thème: A-t-on le droit de se défendre? A-t-on le droit de défendre quelqu’un? Si oui, de quelle manière? Notion de proportionnalité!

Comment porter secours efficacement à quelqu’un qui est en danger, sans se mettre, soi-même en péril? «Psychologie» de l’agresseur et utilisation de l’effet de groupe pour atteindre son but. S’opposer à la violence par une action, si infime soit-elle.

Thème 8: Des exercices pratiques pour apprendre à gérer des situations inacceptables

Il est important de préciser que les techniques qui sont présentées s’appliquent uniquement lorsque la vie ou la santé est gravement mise en danger. Il est important de savoir que les victimes qui se sont débattues énergiquement ont découragé leur agresseur dans plus de 85% des cas. Des exercices apprennent aux participants à demander de l’aide efficacement tout en gardant en tête l’idée de partir dès que l’occasion s’en présente. D’autres leur apprennent à frapper des endroits précis qui déstabiliseront l’agresseur. Les enfants devront donc construire le schéma pour mettre fin à une situation inacceptable :

1. Partir (valorisation du fait de partir et de rejoindre un endroit sûr – définition d’un endroit sûr)
2. Demander de l’aide (comment?)
3. Se défendre de tout son énergie (outil à disposition, si ma vie ou ma santé, si la vie ou la santé d’une personne est en danger.

Informations pratiques

• Dates:
  Mercredi 29 avril 2026, de 13h00 à 17h00 – Atelier complet
  
• Lieu: dans notre local « Le nid du Pélican »
  Ch. de la Chocolatière 2, 1030 Bussigny
  

Conditions

• Enfants de 8 à 12 ans
• Maximum 30 enfants
• Gratuit, chapeau à la sortie